Initiation à la sophrologie

L’association « J’peux pas, j’ai sophro à Proville » propose une initiation gratuite à la sophrologie, samedi 1er octobre, à la salle bleue du Centre sportif Alain Colas.

2 séances d’une heure sont programmées :

– 1er groupe : 9h30 – 10h30

– 2ème groupe : 11h – 12h

Pour vous inscrire : www.karelle-bruaux.fr  rubrique RDV puis « Séances d’initiation à la sophrologie le 1er Octobre »
ou par téléphone au 06 18 98 63 93.

Profitez de cette occasion pour découvrir cette pratique psycho-corporelle accessible à tous, qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Plusieurs thématiques peuvent être abordées : se libérer du stress, accroître la confiance en soi, favoriser le sommeil, être concentré…